Darmgesundheit
Hast du schon mal von SIBO oder SIFO gehört ?
Wahrscheinlich nicht.
Dies sind Bezeichnungen für die Fehlbesiedelung des Dünndarms mit Darmbakterien und Pilzen aus dem Dickdarm. Das kann durch vielerei Dinge ausgelöst werden, zum einen unsere heutige Lebens- und Ernährungsweise (Leaky Gut), zum anderen durch Medikamente und da kann es schon der Konsum von Schmerztabeltten sein, Selbstverständlich tragen die Gaben von Antibiotika auch dazu bei. Gründe gibt noch mannigfaltig mehr. Resultat ist immer das gleiche. Fehlbesiedelung.
Als Ausdruck können das Hautauschläge sein, Kopf- und Gliederschmerzen bis hin zu Fibromyalgie, Restless-Legs oder permanetem Erkältetsein, Allergien. Auch diese Angaben sind selbstredend nicht vollständig. Häufig ungeklärte und nicht eindeutig diagnostizierbar Symptome haben etwas mit dem Darm-Mikrobiom zu tun.
Das Buch von Dr.William Davis - Neustart für den Darm - gibt Aufschluss darüber und gleichezitig auch wie am besten vorgegangen werden könnte, um wieder gute Bakterien, die über die Ziet von anderen verdrängt wurden, wieder angesiedelt werden können.
Die Beschreibungen machen Sinn. Die Erklärungen ebenfalls, alles hat mir etwas verdeutlicht, was ich eigentlich irgendwie schon lange wusste, es aber abgetan habe, weil der DArm doch so weit weg ist, von den Symptomen, die jeder mal so gelegentlich hat.
0. Schritt
Ernährung umstellen, Getreide- Kuhmilchprodukte sowie Eier weglassen;
Gemüse und Obst in den Speiseplan reinnehmen
der 1.Schritt
Bakterielle und mykotische LAge im Dünndarm reduzieren - über pflanzliche Öle oder auch über Manuka Honig u Gelle Royal, auch das macht in hoher Dosierung eine deutliche Reaktion
der 2.Schritt
Herstellung eines eigenen Joghurts aus Präbiotika (Inulin - Nahrungsgrundlage von eingein Bakterien) und Probiotika (Bakterienkulturen, die den Darm wieder selbstregulierend aufbauen)
Ich möchte meine eigenen Erfahrungen machen und bin derzeit in Schritt 1,
da kann es zu sogenannten Herxheimer Reaktionen kommen,
einer Verschlechterung der Symptomatik,
die ich derzeit mit Zeolith und Aktivkohle versuche aufzufangen.
Demnächst mehr zu den ersten Erfahrungen.
Wer schon ERfahrungen gesammelt hat, gerne melden, dann können wir uns austauschen und von dem jeweils anderen etwas lernen.
IHHT - Höhenluft-Training
Im Sommer 2022 habe ich das IHHT-Höhenluft-Training kennengelernt, Es ist ein Hypoxie-Intervall-Atem-Training. Hypoxie bedeutet, dass sich weniger Sauerstoff in der Atemluft befindet als unter Normalbedingungen. Dagegen bedeutet Hyperoxie, dass sich mehr Sauerstoff in der Atemluft befindet als normal.
Bereits nach 6 maligem Atemtraining hatte ich das Gefühl, ich könne den Lärm in dre Schule, die Zeitnot, alles rechtzeitg und gut zu machen, von einem Termin zum nächsten zu gehen einfach besser wegstecken - es machte mir nicht mehr so viel aus. Ich war cooler und entspannter geworden. Ebenso nahm ich wahr, dass meine Haiut einen stabilieren Eindruck machte, meine Haare besser wuchsen und ich insgesamt mich stablilisiert und fröhlicher fühlte. Und wieder war die Zeitnot da, ich konnte nicht mehr zum Atemtraning fahren, es nahm zu viel Zeit in Anspruch. Ich beschloss ein solches Gerät für mich und die Praxis zu kaufen.
Manchmal braucht es seine Zeit bis sich Dinge realisieren lassen, so wurden mir zwei Geräte angeboten innerhalb von 9 Monaten. Das erste schlug ich aus. Das zweite jedoch kaufte ich von der Stelle weg. Es stand vor mir und ich sah den Sonnenschein, den es verbreitete,
Inzwischen steht das fast neue Geraät AIRPOiNT professional hier in meiner Paraxis. Ich kann es für mich jederzeit nutzen und gleichzeitig meinen Kleinten etwas Gutes anbieten. Bei dem Gedanken ensteht ein Gefühl der Freude in mir.
Meine Erfahrung möchte ich gerne teilen.
Ich habe immer schon mit der Lunge zu tun gehabt,. Dabei war mein Gefühl, dass ein Teil der Lunge nicht gut mitatmet, bei Lungenfunktionstest alerdings immer 100% Leistung erhalten. Nachdem ich nun insgesamt 15 mal das IHHT Training gemacht habe, ist meine Lunge freier, ich nehme die Einschränkung derzeit nicht mehr wahr und bin froh, denn nun kann ich seit einiger Zeit wieder im Liegen schlafen, was jahrelang nicht möglich war.
Mein TIPP - ausprobieren und etwas Geduld haben,
Für alle, die Erfahrungen sammeln und spüren möchten, mehr Infos dazu, was es bewirkt und für wen es essentiall sein könnte.
Hier das Angebot für das 3.Quartal 2024
SommerSpecial mit Ersttermin und 12er Karte
Im Gesamtpreis von 500€* sind enthalten
- Ersttermin
- Anamnese und die Zielbesprechung
- Informationen über die Wirkweise und die Anwendung
- Bentwortung aller aufkommenden Fragen zu Ernährung und Physiologie
- Coaching und Begleitung zur Stressreduzierung
- eine persönliche Atemmaske
- 1 Testbehandlung, um den Höhenstartpunkt zu ermitteln
- 1 Behandlung von 40 min Dauer
- 10er Karte von IHHT Behandlung zwischen 50 und 60 min auf sich aufbauenden Höhen von 2.500m-6.000m
* Ratenzahlung möglich, bitte nachfragen
** Rechnung für Privatversicherte möglich
Danach Nomalpreisegestaltung von insgesamt 736€ - Spare dich gesund
- Ersttermin 125€ inkl Material / - 10er Karte 455€ / - Coaching und Beratungseinheiten 78€ / Std